알고먹는 녹즙 효능

녹즙은 그린채소를 갈아서 만든 음료이다. 이로인해 호불호가 나뉘지만 건강에 좋은 이점이 많으며 소화 흡수도 잘되기 때문에 영양성분을 그대로 받아들일수가 있다. 만약 녹즙을 그대로 먹기 힘들다면 당근이나 사과 바나나를 추가로 갈아서 마시면 녹즙을 먹는데 도움이되며 추가적인 효능도 기대할수가 있다.

영양성분

녹즙에는 비타민, 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 면역력 강화에 도움이 된다.

소화기능

녹즙은 소화가 잘되는 식품중 하나이며 소화를 돕는 효소를 촉진하여 소화부담을 줄여준다고 알려져있다.

독소제거

녹즙은 체내에 쌓여있는 독소를 풀어주고 배출해주는 효능이 있기 때문에 간에게 좋은 음료로 알려져있다.

피부건강

녹즙은 다양한 비타민이 있어 피부 탄력을 올려주고 보다 윤기있게 만들어주는 효능이 있다.

다이어트

녹즙은 다이어트로 활용하기에도 좋다. 칼로리는 낮고 풍부한 영양소를 가지고 있는 만큼 도움이 된다.

면역력기능

녹즙에는 비타민C, 베타카로틴 등 면역력 강화에 도움이 되는 성분이 많아 감기, 독감 증상 예방에도 좋다.